Короткий ответ: церамиды — липиды, которые входят в защитный барьер кожи. Крем с церамидами может помогать уменьшать сухость и поддерживать барьерную функцию. Но надпись «с церамидами» не гарантирует одинаковый результат у разных средств: значение имеют вся формула, её испытания и переносимость.
Что такое церамиды и зачем они коже
Самый наружный слой кожи — роговой. Между его клетками находятся липиды: в том числе церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты. Их организованная структура участвует в ограничении потери воды. Поэтому барьер — не отдельная плёнка, которую можно «смыть до конца», а часть устройства кожи. Связь липидов рогового слоя и сухости рассматривается, например, в исследовании Draelos и соавторов.
Отсюда возникает понятная идея ухода: использовать формулу, которая помогает коже оставаться увлажнённой и поддерживает её защитные свойства. Однако сухость сама по себе не доказывает дефицит именно церамидов. По стянутости после умывания нельзя определить липидный состав кожи или поставить себе диагноз.
Что крем с церамидами может дать на практике
Разумная задача такого крема — уход за сухой кожей, уменьшение ощущения шероховатости и поддержание комфорта. Обещания «восстановить барьер» стоит оценивать по данным о готовом продукте, а не только по одному слову в INCI. Барьерную функцию в исследованиях могут оценивать по трансэпидермальной потере воды — TEWL. Это не то же самое, что измерить увлажнённость или просто спросить, нравится ли человеку текстура.
В рандомизированном двойном слепом исследовании 2019 года у 24 участников с сухостью кожи сравнивали два крема на разных голенях. После 28 дней средство с церамидами показало более выраженные изменения увлажнённости и ряда барьерных показателей, чем крем сравнения. Это результат конкретной формулы на коже голеней, а не доказательство превосходства любого крема с церамидами на лице.
В другой рандомизированной работе 2020 года применение крема у женщин с сухой зудящей кожей сопровождалось улучшением увлажнённости и увеличением измеренных уровней липидов рогового слоя через четыре недели. Исследовали многокомпонентное средство: выделить из этого результата действие только одного ингредиента нельзя.
Как найти церамиды в составе
В INCI встречаются Ceramide NP, Ceramide AP и Ceramide EOP. Это разные обозначения веществ, а не уровни качества. Соответствие некоторых старых и новых названий приведено в опубликованной оценке CIR.
| Название | Что полезно знать | Чего оно не показывает |
|---|---|---|
| Ceramide NP | В прежней номенклатуре — Ceramide 3 | Концентрацию и эффективность крема |
| Ceramide AP | Прежнее название — Ceramide 6 II | Что продукт сильнее средства с NP |
| Ceramide EOP | Связан с прежними названиями Ceramide 1 и 1A | Что средство подходит любой коже |
| Несколько видов в одном списке | В формуле заявлено несколько церамидов | Их соотношение и превосходство над кремом с одним видом |
Не выбирайте крем по количеству буквенных обозначений. Наличие трёх видов не равно трём доказанным эффектам. Если производитель пишет процент «липидного комплекса», уточните, что входит в этот комплекс: его доля не обязательно равна доле чистых церамидов.
Как выбрать крем без переплаты за обещания
- Определите задачу. Нужен базовый крем для лица, средство для рук или уход за сухой кожей тела? Сравнивайте продукты одного назначения.
- Посмотрите полную формулу. Церамиды — часть состава. Увлажнители, смягчающие компоненты, отдушка и текстура тоже важны для выбора. Больше о роли одного из увлажнителей — в статье о глицерине.
- Проверьте обоснование обещаний. Исследовали сам крем или только сырьё? На какой зоне кожи, в какой группе людей и по каким показателям?
- Вводите одну новинку за раз. Следуйте инструкции средства и не меняйте одновременно весь уход: так проще понять, с чем связано изменение ощущений.
- Оценивайте удобство. Если средство неприятно наносить и вы им не пользуетесь, наличие церамидов не решает эту практическую проблему.
Можно ли использовать при жирной коже или вместе с ретинолом
Надпись Ceramide не отвечает на вопрос, будет ли крем тяжёлым или подходящим при склонности к высыпаниям. Оценивать нужно готовую формулу. Почему нельзя вычислить комедогенность по одному компоненту, объясняем в отдельной статье.
Само наличие церамидов также не означает, что крем «отменяет» раздражение от ретиноида или позволяет применять его чаще. Если уход сопровождает назначенное лечение, согласуйте изменения с врачом. Для разграничения косметики и лекарств полезен материал о ретиноле и третиноине.
Когда нужен не новый крем, а консультация
Если есть стойкое покраснение, болезненные трещины, мокнутие или выраженный зуд, не пытайтесь решить всё подбором церамидов. Прекратите использование средства, после которого появилась нежелательная реакция, и обратитесь к врачу. Косметический состав не определяет причину таких симптомов.
Как разобрать свой крем
В разборе состава НейроСкин укажите название крема и полный INCI. Попросите объяснить роль церамидов и остальных компонентов, а также отметить, что нельзя узнать без данных о готовом продукте. Для двух кремов одной категории используйте сравнение средств. Это справочная помощь, а не диагностика состояния барьера.
Источники
- Lueangarun et al., 2019. Рандомизированное сравнение готовых кремов при сухости кожи голеней; 24 участника.
- Draelos et al., 2020. Исследование крема с церамидами с клинической и биохимической оценкой.
- Burnett et al., 2020, CIR. Номенклатура и оценка безопасности церамидов; не доказательство эффективности любого крема.
Материал справочный и не заменяет врача. Медицинская рецензия не проводилась.